Johanniskraut Oxymel Rezept: Flüssiger Sonnenschein für trübe Tage
Ob Placebo-Effekt oder echte Wirksamkeit, ehrlich gesagt ist mir das ziemlich schnuppe. In der dunklen Jahreszeit schwöre ich auf dieses einfache Rezept für ein Johanniskraut Oxymel. Gerne nehme ich einen kleinen Löffel davon, atme den süßlich-herben Duft ein, lasse mir die Süße und Säure auf der Zunge zergehen und etwas in mir entspannt sich. Vielleicht […]
Johanniskraut erkennen, sammeln & nutzen – Merkmale, Inhaltsstoffe & Wirkung
Bevor ich 2024 anfing, mich zur Kräuterpädagogin ausbilden zu lassen, habe ich den Winter mit seinen grauen und dunklen Tagen gefürchtet. Stimmungstiefs waren vorprogrammiert. Die Wochen und Monate bis zu den ersten schönen warmen Tagen waren dabei am schlimmsten. Was hätte mir da ein kleiner Stimmungsaufheller in Form von einem Oxymel mit Johanniskrautblüten geholfen. Die […]
Wildkräuter mit Kindern entdecken – 5 einfache Anfängerkräuter
Kennst du das? Du gehst mit deinen Kindern spazieren, und plötzlich zeigt dein Kind auf eine Pflanze und fragt: „Mama, Papa – was ist das?“ Genau solche Momente sind es, ich liebe. Ich habe damals schon von meinen Großeltern viel gewusst und konnte meinem Glückskind auf Anhieb sagen, was wir da vor uns hatten und […]
Rotklee für die Wechseljahre – Sind Phytohormone natürliche Alternativen?
Ich verrate dir was. Mich hat es erwischt – oder ich bin schon seit einiger Zeit mittendrin. Mit gerade mal 41 Jahren hat es angefangen. Seitdem kämpfe ich mit Stimmungsschwankungen, weine manchmal aus gar nicht so schlimmen Beweggründen und kann kaum wieder aufhören. Nachts schwitze ich, dass ich manchmal täglich die Schlafsachen und das Bettzeug […]
Rotklee Tee selber machen in den Wechseljahren– einfaches Rezept
Rotklee gehört zu den bekanntesten Heilpflanzen für die Wechseljahre – und das aus gutem Grund. Die kleinen rotvioletten Blüten wachsen auf fast jeder Wiese, sind leicht zu sammeln und enthalten wertvolle Isoflavone, die den schwankenden Hormonhaushalt sanft unterstützen können. In meinem Beitrag über Rotklee und Phytohormone habe ich erklärt, warum diese Pflanze so besonders ist. […]
Herrentags-Spezial: Wildkräuter die auch Männergesundheit stärken
Am Himmelfahrtstag – in Deutschland liebevoll auch Herrentag oder Vatertag genannt – ziehen Männergruppen mit Bollerwagen oder als Fahrradkolonne durch die Lande. Was liegt da näher, als die Natur am Wegesrand einmal genauer unter die Lupe zu nehmen? Denn Wildpflanzen und Kräuter stärken nicht nur die Frauengesundheit, auch für die Männergesundheit hat die Pflanzenwelt einiges […]