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Kräutertee Rezept für Zyklus, Hormone & innere Balance

Jeden Monat unterliegen Frauen Hormonschwankungen, die dem Verlauf des Zyklus unterliegen. Da kann eine pflanzliche Unterstützung in Form eines wärmenden Tees eine gute Basis bieten, um diese stürmischen Zeiten durchzuhalten. In der Kräuterkunde sind Pflanzen bekannt, die entkrampfend bei Regelschmerzen wirken, die auf den Hormonhaushalt ausgleichend wirken oder die eingefangene Sonnenkraft zurück in unsere Seele bringen. Lies dazu gerne auch meinen Beitrag zu Frauengesundheit stärken: Natürliche Begleitung für Zyklus, Hormone & Seele.

In diesem Artikel habe ich einige Kräuter aufgezählt, die in der Volksheilkunde bei verschiedenen Beschwerden Anwendung finden. Nun ist es so, dass nicht immer alle Kräuter vorrätig sind. Insbesondere habe ich auf meinen Streifzügen durch die Natur Brandenburgs noch keinen wilden Frauenmantel gefunden und Lavendel wächst bisher nur in privaten Gärten oder wurde in Parks gezielt angepflanzt. Dort kann man sich nicht einfach bedienen. Es steht allerdings frei, sich diese Kräuter beim Kräuterhändler deines Vertrauens zu besorgen. Allerdings gibt es auch Wildpflanzen, die in unseren Gefilden weit verbreitet sind, sich leicht sammeln und trocknen lassen. Das mache ich regelmäßig und habe mir daraus einen Kräutertee zusammengestellt, der mir seit einigen Jahren wahrhaft gut bekommt und das Rezept möchte ich dir nicht vorenthalten.

Ein Frauentee, für Zyklus, Hormone und innere Balance

Wärme entspannt bekanntlich. Schafgarbe wirkt sowohl allgemein entkrampfend und regulierend. Rot-Klee hat Inhaltsstoffe, die scheinen nicht von dieser Welt, sogenannte Isoflavone. Sie sind den menschlichen Östrogenen sehr ähnlich, docken sich bei Verwendung von Rotklee an die entsprechenden Rezeptoren an und können daher ausgleichend bei Wechseljahrsbeschwerden wirken. Johanniskrautblüten sehen nicht nur aus, wie kleine Sonnen, ihnen wird auch eine stimmungsaufhellende Wirkung nachgesagt. Es heißt zwar, dass ein Tee aus Blüten zu wenige Inhaltsstoffe für einen nachweisbaren Effekt enthält, aber ich habe bisher durchweg gute Erfahrungen damit machen dürfen. Mag es Placebo-Effekt oder einfach die Achtsamkeit sein, die ich mir mit diesem Tee schenke, mir hat er bisher sehr gut getan. Für folgenden Kräuter-Tee habe die eben erwähnten Kräuter kombiniert:

Frauentee Zyklus, Hormone, innere Balance für die Frauengesundheit

Tipps für die Anwendung

Ein Tee wirkt für gewöhnlich am besten, wenn er regelmäßig eingenommen wird. Wie bei allen Heilpflanzen gilt jedoch: Jeder Mensch reagiert unterschiedlich. Höre deshalb gut auf dein eigenes Körpergefühl und nutze Kräuter achtsam als sanfte Begleiter im Alltag. Insbesondere die Verwendung von Johanniskraut erhöht die Lichtempfindlichkeit und es bedarf eines erhöhten Sonnenschutzes.

Weitere Kräutermischungen für typische Frauenbeschwerden

Du suchst gezielte Hilfe bei Zyklusbeschwerden, Hormonellen Schwankungen oder für innere Ausgeglichenheit? Dann schau dir gerne meine Rezepte für die entsprechenden Teemischungen an:

Fazit

Der Zyklus gehört zu den natürlichen Rhythmen unseres Körpers. Gerade in dieser sensiblen Zeit kann es wohltuend sein, sich bewusst kleine Momente der Ruhe zu gönnen. Eine warme Tasse Kräutertee ist dabei mehr als nur ein Getränk – sie kann zu einem kleinen Ritual der Selbstfürsorge werden. Schafgarbe, Rot-Klee und Johanniskraut sind Pflanzen aus der traditionellen Kräuterkunde, die den Körper auf sanfte Weise begleiten und bei Beschwerden lindern wirken können. Vielleicht wird dieser Tee auch für dich zu einem kleinen, wohltuenden Begleiter.🌿

Möchtest du die Anleitung als PDF für deine Sammlung? Dann schreibe mir eine Mail mit Betreff „Frauentee Zyklus, Hormone, innere Balance“ an contact@wildkrautbraut.de und ich lasse es dir zukommen.

Bilder

Die Rezeptgrafik habe ich selbst erstellt und darf nur nach Absprache und mit meiner Zustimmung verwendet werden.

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Wichtige Hinweise

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit und reagiert auf die Pflanzen die uns umgeben ganz einzigartig. Daher sollten Allergiker besondere Vorsicht walten lassen. Grundsätzlich weise ich daher darauf hin, dass der Genuss von Wildpflanzen bei empfindlichen Menschen Allergien auslösen können. Wenn du damit noch keine Erfahrung gemacht hast, oder dir unsicher bist, probiere erstmal kleine Mengen aus und beobachte, wie du darauf reagierst. Wenn dein Körper darauf nicht negativ reagiert, kannst du die Portion von Mal zu mal steigern, bis du dir ausreichend sicher sein kannst, dass du diese ganz besondere Pflanze verträgst.

Alle publizierten Inhalte in diesem Artikel sind sorgfältig recherchiert, in meiner Ausbildung zur Kräuterpädagogin erlernt und nur als Anregung und zur Unterhaltung gedacht. Sie können den Arztbesuch nicht ersetzen, den ich bei körperlichen Beschwerden immer empfehle. Kräuter, Bäume und Pilze, die ich hier vorstelle, sammle und verarbeite ich für den Eigengebrauch. Bei Zweifel oder Unsicherheiten rate ich, sich an Experten, gerne an mich, zu wenden oder im Rahmen einer Wildkräuterwanderung unter Aufsicht des Kräuter- und Pilzkundigen zu sammeln. Im Zweifel stehen lassen.

Alle Inhalte und Fotos in diesem Artikel werden ausschließlich von mir produziert und dürfen nur nach Absprache und mit meiner Zustimmung von Dritten verwendet werden.

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